（中央社記者唐雅陵聖保羅14日專電）長久以來，科學新竹縣關西鎮外匯理財推薦已證實喝水有益健康，一項新研究則指出，肥胖可能與飲水量不足有關。
據最近一期科學雜誌「家庭醫學年鑑」（Annalsof Family Medicine）刊出研究報告指出，每天少喝水的人較多喝水的人體重超標的風險多出50%。
美國密西根大學研究員分析9528名年齡介於18至64歲成年人的飲食習慣、喝水量臺中市潭子區銀行推薦，以及透過尿液濃度測量身體水化水準。
結果顯示，約33%的身體水化水準（水分）不足，而這
身體水分不足，除了引起脫水症狀外，還會影響情緒，損害記憶，加重腎臟負新竹縣湖口鄉理財銀行推薦荷，引起疲倦、頭痛和便秘，嚴重甚可致死。臺中市中區定存銀行推薦
也因此，研究員表示，欲知身體水分是否充足，最可信任的臺中市南屯區理財銀行推薦方式是看尿液的顏色：若顏色像水一樣清淡，顯示身體水分充足；若色澤暗濁，就需要喝更多水。1050715
研究員表示，除了飲食和運動外，還有其他因素影響減少體重；在思考治療肥胖時，水化可能值得更多關注。更何況，維持身體水分充足總是對健康有好處。
我們的身體需要水才能正常運作，無論是呼吸、排汗、排尿，都會使用很多水，所以需要隨時補充水分，讓身體水化維持在理想水平。
雖然身體所需理想水分因每個人的年齡、體重和體能活動而異，但建議成年人每天透過飲料和食物攝取2.7至3.7公升的水。
研究員指出，雖然身體水化水準與體重之間的關聯不明顯，但維持水分充足應有助減輕體重，因為身體通常可以解釋飢餓和口渴的感覺。
研究員指出，口渴的感覺是最簡單知道身體是否需要更多水的方法；口乾舌燥，身體會感覺疲倦或警覺性降低，但人們通常將這些徵兆誤以為是飢餓或一般性疲倦。
對此現象的另一個可能解釋，是肥胖者比較瘦小者需要更多水讓身體達到理想的水化水準。過去的研究亦顯示，體重超標者在用餐前喝水比無此習慣者攝取較臺中市大安區銀行推薦少熱量，顯示水對控制體重扮演重要角色。
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